Gute Ziele setzen!

Ziele sind für uns Menschen wichtig. Ziele verleihen uns Stabilität und Orientierung. Sie helfen uns dabei, unsere Energien zu bündeln und zu fokussieren. Im Rahmen unserer Persönlichkeitsentwicklung sind Ziele unabdingbar. Dabei spielt es keine Rolle, in welchem Rahmen oder in welcher Situation wir uns Ziele setzen. Sei es zum Beispiel, wir wollen eine Prüfung gut bestehen, gesünder leben oder generell unerwünschte Angewohnheiten durch erwünschte Verhaltensweisen ersetzen.

Aber was sind gute Ziele? Manchmal kann schon die Zielsetzung Einfluss darauf nehmen, ob es in die falsche oder richtige Richtung geht.

Eine gute Hilfestellung bei der Entwicklung von Zielen ist die SMART-Formel!

Ja, Sie haben richtig gelesen, Ziele sollten „smart“ sein. Was aber bedeutet diese Formel konkret?

Das S steht für selbst gesetzt. Ziele sollten so oft wie möglich selbst entwickelt werden, da sie uns häufig sehr viel stärker motivieren als solche, die von Außen kommen.

Das M steht für messbar. Ziele müssen messbar sein, denn nur so kann man schon auf dem Weg der Zielerreichung einen Soll-Ist-Abgleich vornehmen und bei Bedarf korrigierend eingreifen.

Das A hat gleich zwei Bedeutungen. Ziele müssen attraktiv und aktionsorientiert sein. Sie müssen also einerseits eine möglichst große Anziehungskraft auf uns ausüben und andererseits müssen sie von uns eine Handlung abverlangen, wir müssen also etwas tun, um sie zu erreichen.

Das R bedeutet realistisch. Damit ist gemeint, dass man möglichst, wenn es irgendwie geht, Ziele aus eigener Kraft erreichen kann, also ohne das eine zu große Abhängigkeit von Außen besteht.

Das T bedeutet terminiert. Ganz wichtig ist es, sich einen Zeitpunkt zu setzen, zu dem wir unser Ziel erreicht haben wollen. Der Termin hilft uns dabei, die Gefahr, die Dinge aufzuschieben, zu verringern. Natürlich gibt unvorhergesehene und unabwendbare Ereignisse, die uns zwingen Termine zu verschieben. In solchen Fällen ist eine neue Terminierung völlig legitim.

Wir wünschen Ihnen viel Erfolg beim Finden und Setzen neuer Ziele! Im nächsten Monat verraten wir einige nützliche Hilfestellungen, die Ihnen dabei helfen können, Ihre Ziele auch wirklich erfolgreich umzusetzen.

 

Viele Grüße

Ihr AFV – Team