• "Wir sind ein kompetenter Ausbildungspartner für unsere Gesellschafterbanken und bieten deren Auszubildenden eine professionelle Unterstützung für Ihren Berufsabschluss an."

    Thorsten Bartsch
    Leiter der Ausbildungsgemeinschaft der Frankfurter Volksbanken GbR

  • "Mit Hilfe der Seminare fühle ich mich gut auf die Prüfung vorbereitet."

    Asmen Topuz
    Auszubildender der Volksbank Mainspitze eG

  • "Die Vorbereitung in den Seminaren ergänzen mein Wissen perfekt. Ich fühle mich somit viel besser auf meine Klausuren und Prüfungen vorbereitet."

    Ricarda Racky
    Auszubildende der Frankfurter Volksbank eG

  • "Die Seminare sind die perfekte Ergänzung für mich, um das Bestmögliche zu erreichen."

    Ann-Christin Riemann
    Auszubildende der Frankfurter Volksbank eG

  • "Die Ausbildungsgemeinschaft ist der perfekte Begleiter während der Ausbildung - die beste Vorbereitung für Theorie und Praxis!"

    Samuele Borrelli
    Auszubildender der Frankfurter Volksbank eG

  • "Das gesammelte Wissen aus der Berufsschule wird gefestigt und ergänzt. Man findet hier immer einen Ansprechpartner und wird bestmöglich auf Prüfungen und Berufsleben vorbereitet."

    Milen Ivanov
    Auszubildender der PSD Bank Hessen-Thüringen

  • "Jede offene Frage aus der Berufsschule wird noch einmal detailliert geklärt. Die Seminarleiter können viel mehr auf einzelne Azubis und deren Probleme eingehen."

    Sisindra Senaratna
    Auszubildende der vr bank Untertaunus eG

  • "Mit der Ausbildungsgemeinschaft haben wir einen qualifizierten Partner, mit dem wir unseren Auszubildenden eine fundierte Ausbildung in einem digitalen Umfeld bieten können."

    Katrin Messerschmidt
    Ausbildungsleiterin der
    Frankfurter Volksbank eG

Gemeinsam mehr erreichen

Wir stärken fachliche, persönliche und soziale Kompetenzen. Beste Vorbereitung auf die Abschlussprüfungen zum Bankkaufmann (m/w/d) ist Kern unseres Ausbildungskonzeptes. Kleine Seminargruppen sind unsere große Stärke, motivierte Auszubildende und gute Prüfungsergebnisse sind die Konsequenz.

Unser Ausbildungskonzept

Die Ausbildungsgemeinschaft Frankfurter Volksbanken GbR ist eine überbetriebliche gemeinsame Ausbildungseinrichtung genossenschaftlicher Kreditinstitute aus der Region Rhein-Main/Hessen. Werden auch Sie Teil unserer Gemeinschaft, zusammen erreichen wir mehr!

Unsere Gesellschafter

Aktuelles

8. Juli 2019

Selbstmotivation – unterstützende Rahmenbedingungen

Wie macht man das eigentlich, sich selber zu motivieren? Natürlich gibt es Aufgaben und Tätigkeiten für die wir uns nicht oder nur ein wenig motivieren müssen, weil sie uns Spaß machen und ein gewisses Maß an Erfüllung bringen bzw. Sinn stiften.  Aber dann gibt es noch die Aufgaben, die uns eben nicht so leichtfallen und die wir gerne so lange wie es irgendwie geht, aufschieben. Fakt ist aber, dass auch diese Aufgaben grundsätzlich erledigt werden müssen. Jeder kennt solche Aufgaben, sei es z. B. die berühmte Steuererklärung oder das Lernen für Prüfungen.

Selbstmotivation hat nur zum Teil etwas mit Willenskraft zu tun. Willenskraft ist wie eine „Batterie“, die zunächst voll aufgeladen ist, aber irgendwann an „Power“ verliert und wieder neu aufgeladen werden will.

Was also macht eine nachhaltige Selbstmotivation tatsächlich aus?

Eine nachhaltige Selbstmotivation basiert auf der Veränderung unserer Verhaltensweisen. Es geht im Kern darum, weniger gute Verhaltensweisen, die uns von der Bewältigung ungeliebter Aufgaben abhalten, durch gute, zielführende Gewohnheiten zu ersetzten. Letztlich geht es in diesem Zusammenhang auch darum, seine Persönlichkeitsentwicklung voranzutreiben.

Was ist hilfreich, um gute Gewohnheiten nachhaltig zu erwerben?

Die Zeit, die uns für die Erledigung einer Aufgabe zur Verfügung steht, gilt es konsequent und effektiv zu nutzen. Hier spielt die Konzentrationsfähigkeit und die Fokussierung auf die Aufgabe eine wichtige Rolle. Nicht die Anzahl der Stunden, die ich lerne ist allein entscheidend, sondern die Effektivität des Lernens innerhalb eines vorgegebenen Zeitrahmens. Konzentrations- und Entspannungsübungen sind in diesem Zusammenhang sehr hilfreich, aber auch ein gutes Zeitmanagement, welches unseren Biorhythmus berücksichtigt.

Wir sollten bei der Erledigung von ungeliebten Aufgaben für eine Umgebung sorgen, in der wir uns möglichst wohl fühlen. Alles, was uns ablenken könnte sollte von diesem Ort ferngehalten werden (z. B. das Handy, die Spielekonsole,  …..). Manchmal kann es auch sinnvoll sein den Standort zu wechseln, wenn wir „feststecken“. Warum zum Lernen nicht einmal in eine Bibliothek gehen, wenn man zuhause keinen Zugang zum Thema findet?

Die Ziele, die wir uns stecken, sollten realistisch sein, das heißt aus eigner Kraft erreichbar sein. Dabei spielen die uns zur Verfügung stehenden Ressourcen (z. B. Zeit, Ausdauer,.….) eine wichtige Rolle. In einer Woche 20 kg abzunehmen ist unrealistisch!

Unser Erwartungsmanagement spielt ebenfalls eine entscheide Rolle. Permanent dem Grundsatz „schneller, höher, weiter“ zu folgen, ist auf Dauer „Gift“ für unsere Eigenmotivation. Das Erreichte zwischendurch immer wieder positiv zu bewerten und zu würdigen, wirkt wie eine „Ladestation“ für unsere Motivation.

Die Entwicklung und Beibehaltung guter Gewohnheiten erleichtert es uns, gute Ergebnisse zu erzielen. Eine gesunde Balance zwischen Ehrgeiz und Zufriedenheit tut ihr übriges!